德树人心理健康宣讲活动走进徐庙村九游会肥城市第二人民医院全环境立

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　　为提高全民对睡眠重要性和睡眠质量的关注-■，更好的预防和管理睡眠障碍☆★-，实现最佳生活质量•◇•▼，普及健康睡眠知识○○☆○-Z7X高亮版投影仪：国补加持下的性价比之王j9九游会真人第一。。12月16日上午○■△●•□，肥城市第二人民医院组成以邵军医师为首的心理健康宣讲团◁-▲，围绕△-“倡导和谐心态★●●，崇尚健康心理□◆▽▪□”——◁■•“睡眠障碍■■◆◇”这一主题○-★▲☆，结合四送四进四提升健康促进活动◁▲◇•-，走进边院镇徐庙村▪○▪=▽▲，为居民们带来了一场生动的睡眠知识科普讲座○•◁△▷▼。

　　此次活动通过传播健康睡眠知识九游会▼■…•☆，为受失眠困扰的人们带去了更专业九游会▽★、更实用的科普知识•-•，对群众提高自身睡眠质量☆☆□▼，改进生活质量起到积极促进作用▽…☆●◆。（肥城市第二人民医院）

　　活动现场•★○▷□，邵医师详细讲解了睡眠的重要性以及失眠的诊断▷◇□▲△、治疗等知识★◇。邵医生指出★▲…，良好的睡眠对身心健康至关重要•▽■○，长期失眠容易导致焦虑☆…、抑郁▪◇☆、记忆力下降等问题▲☆☆■。随后介绍了一些常见的失眠原因和应对方法☆★▼◁，帮助居民们了解和改善自己的睡眠状况九游会…○▼☆■。并列举了一些不良的睡眠习惯九游会■-•▪●▼，许多人认识到平时睡前玩玩手机打发时间…▽◆，早点上床等着入睡◆○，通过喝酒助眠原来都是错误的方法•●▪★☆。

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　　邵医生对有睡眠问题的群众进行评估并给出指导建议▼▪■•=，现场有一位大爷说◁••▪：▷-“我今年68了◆=○-★◆，一晚上睡差不多5■•★◆◁.6个小时=▪▪▽▪▲，别人都能睡8□○■▼、9个小时呢=●▪。我这样是不是睡得不够啊•☆？需不要去看一下☆▼？☆▼” 邵医生耐心向老人解释说○▪◇▽：▼★▪◁-“老年人的睡眠时间要比年轻人的需求要少△▼•▲-，就好像我们每个人的饭量有大小一样△◁★□九游会肥城市第二人民医院全环境立，只要第二天没有不舒服的感觉▽●◇□☆▷，就可以…=◁▷▲•，睡得多并不一定睡得好☆★…◆。●★◆”大家都表示受益良多▽◆◁德树人心理健康宣讲活动走进徐庙村。